Коронавирус внес свои коррективы в нашу жизнь. Опасаясь за своё здоровье, мы стараемся сводить к минимуму посещение общественных мест, и проводить все свое время дома. В этих условиях просто необходимо поддерживать себя в форме и следить за своим здоровьем.
В связи с этим с 7 апреля мы проводим бесплатные онлайн тренировки, основная задача которых, это поддержание суточной активности, подъем уровня эндорфинов, повышение гибкости и выносливости.
Тренер: Глебов Григорий
Опыт работы тренером в фитнес клубах World class, ProTrener, Секция
Высшее педагогическое образование, ICG сертификат
8 полных марафонов (лучший результат на 42,2 км, 2 часа 55 мин)
Старт тренировок: по будням с 7 апреля
Время: 08:00 (по Московскому времени)
Длительность тренировки: 40 минут
План тренировки:
- Активная суставная, кардио разминка, чтобы разогреться и включить в работу сердце (10 мин.)
- Тренировка с собственным весом: ноги, верх, пресс, координация (25 мин.)
- Заминка и растяжка (5 мин.)
Регистрируйтесь на платформе, жмите на кнопку "Участвовать", оставляйте заявку и мы будем ежедневно предоставлять вам доступ на бесплатные тренировки, проходящие в прямом эфире. Рассылка с доступом на тренировку отправляется каждый день в 19:00.
